আপনি যদি দ্রুত গর্ভবতী হতে চান, তাহলে আপনার কখন সহবাস করা উচিত, কত ঘন ঘন সহবাস করা উচিত এবং প্রতি মাসে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারে এমন কিছু কারণ আছে কিনা তা জানতে আগ্রহী হতে পারেন।
এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার মাসিক চক্রের সময় যে কোনো সময় গর্ভবতী হতে পারেন, এমনকি যদি আপনার মাসিক চলছে এমন অবস্থায়ও। ডিম্বস্ফোটন প্রায়ই বৃহত্তর পিরিয়ড চক্রের মধ্যে একটি আরো রহস্যময় পর্যায়। আমরা বেশিরভাগই জানি যে ডিম্বস্ফোটন চক্রের মাঝামাঝি কোথাও ঘটে এবং এটি আমাদের সর্বোচ্চ উর্বরতার সাথে যুক্ত।
প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটন ঘটে যখন আপনার ডিম্বাশয় ডিম ছেড়ে দেয়, আপনার মাসিক চক্রের তখন প্রায় অর্ধেক পথ। এর মানে এই নয় যে আপনি ২৮ দিনের চক্রের ১৪ তম দিনে ডিম্বস্ফোটন করবেন। গড় চক্রটি আসলে ৩০ দিনের কাছাকাছি, ২৫ থেকে ৩৫দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং মাসে মাসে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে। এমনকি আপনার শেষ মাসিকের অনেক পরেও ডিম্বস্ফোটন ঘটতে পারে।
যদিও অরক্ষিত যৌন মিলন প্রতিবার গর্ভাবস্থার দিকে পরিচালিত করে না, তবে আপনি যদি উর্বর সময়ে একবার সহবাস করেন তবেও আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। সাধারণভাবে, বয়সের সাথে উর্বরতা হ্রাস পায়, এবং বয়স্ক মহিলাদের তুলনায় কিশোর-কিশোরীরা শুধুমাত্র এক বা কয়েকটি যৌন মিলনের মাধ্যমে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
কখন সহবাস করলে সন্তান হয়
আপনি যদি প্রায়ই যৌনমিলন করেন, এবং আপনি যদি জরুরীভাবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা না করেন, তাহলে যৌনতার সময় কৌশল নির্ধারণে কাজ করার প্রয়োজন নাও হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি শীঘ্রই গর্ভবতী হতে চান তাহলে সহবাসের সেরা সময় জানা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
১। উর্বর উইন্ডো
আপনার প্রতি মাসে এক সপ্তাহ থাকে যখন যৌনতা গর্ভাবস্থার দিকে পরিচালিত করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি আপনার উর্বর উইন্ডো হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি আপনার ডিম্বস্ফোটনের দুই থেকে তিন দিন আগে শুরু হয়। গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম সুযোগ হল ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগের দিনগুলিতে
২। ডিম্বস্ফোটন এবং নিষিক্তকরণ
ডিম্বস্ফোটন সাধারণত ২৮ দিনের চক্রের ১২ থেকে ১৪ দিনের মধ্যে ঘটে, তবে এটি তাদের চক্রের দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে মহিলা থেকে মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং এমনকি চক্র থেকে চক্রে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার উর্বর উইন্ডোটি ৮ এবং ৯ দিনের মধ্যেই সম্ভব যদি আপনার একটি ছোট চক্র থাকে, বা ১৯ এবং ২০ দিনের মধ্যে একটি দীর্ঘ চক্রের সাথে থাকতে পারে।
যে ডিম্বাণুটি ডিম্বস্ফোটন করে তা ডিম্বাশয় থেকে নির্গত হওয়ার পরে শুধুমাত্র ১২ থেকে ২৪ ঘন্টার জন্য নিষিক্ত হতে সক্ষম হয়, তবে আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মার সাহায্যে, শুক্রাণু মহিলা প্রজনন ট্র্যাক্টে পাঁচ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। যেহেতু ডিম্বস্ফোটনের সঠিক মুহূর্তটি চিহ্নিত করা প্রায় অসম্ভব হতে পারে, তাই ডিম্বস্ফোটনের আগে সহবাস করলে শুক্রাণু প্রস্তুত এবং ডিম্বাণুর জন্য অপেক্ষা করে আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
৩। সর্বদাই কি ১৪ তম দিন আপনার জন্য সবচেয়ে উর্বর দিন? (have to highlight this line not heading)
আপনি হয়তো শুনেছেন যে আপনার চক্রের ১৪ তম দিন হল যখন আপনি ডিম্বস্ফোটন করেন। ফলস্বরূপ, অনেক মহিলা ১১, ১২ এবং ১৩ তারিখে সহবাস করেন, এই ভেবে যে এটি তাদের গর্ভধারণের সর্বোত্তম সুযোগ দেবে। কিন্তু অনেক মহিলা ১৪ তম দিনে ডিম্বস্ফোটন করেন না। সাধারণ ডিম্বস্ফোটন ১০ দিনের প্রথম দিকে এবং ২০ তম দিনের মধ্যে ঘটতে পারে। আপনার যদি অনিয়মিত চক্র থাকে তবে ডিম্বস্ফোটন আরও পরেও ঘটতে পারে।
আরো পড়ুন: কি খেলে বীর্য (Semen) উৎপাদন হয়? বীর্য গাঢ় করার ২০টি খাদ্য তালিকা
৪। সার্ভিকাল শ্লেষ্মা
গবেষণা বলে যে যৌন মিলনের জন্য সবচেয়ে ভালো দিন হল যেদিন আপনি সবচেয়ে উর্বর সার্ভিকাল শ্লেষ্মা লক্ষ্য করেন। এই ধরনের স্রাব স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক, এবং এটি সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের আগের দিনগুলিতে প্রদর্শিত হয়। একবার আপনি কী সন্ধান করবেন তা জানলে, এটি সনাক্ত করা সহজ।
যদি আপনার স্রাব থাকে যার তীব্র গন্ধ থাকে বা চুলকানি হয়, তাহলে আপনার সংক্রমণ হতে পারে। সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার ডক্টর কথা বলুন।
সার্ভিকাল শ্লেষ্মা শুক্রাণুর গতিশীলতা (চলাচল) উন্নত করে এবং তাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করে৷ যত বেশি শুক্রাণু বেঁচে থাকে এবং আপনার ফ্যালোপিয়ান টিউবে ভ্রমণ করে, যা আপনার ডিম ছেড়ে দেয়, নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি৷
৫। মেজাজ
স্বাচ্ছন্দ্য এবং চাপমুক্ত বোধ করা আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে, অন্যান্য “নিয়মগুলির মতো” এটি অপরিহার্য নয়। আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে মাসের নির্দিষ্ট সময়ে আপনার লিবিডো শক্তিশালী হয়? এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয়। একই হরমোন যা ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে বৃদ্ধি পায় সেক্সের জন্য আপনার ইচ্ছাকেও বাড়িয়ে তোলে
যৌনসুখ গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, তবে এতটা নয় যে আপনি যতবারই যৌন মিলন করেন ততবার এটিই সবচেয়ে উষ্ণ যৌনতা। তত্ত্ব বলে যে মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনা গর্ভধারণের প্রতিকূলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে তা ইচ্ছাপূর্ণ চিন্তাভাবনা হতে পারে।
৬। সেক্স ফ্রিকোয়েন্সি
আপনার কত ঘন ঘন সহবাস করা উচিত তা নির্ভর করে দম্পতি হিসাবে আপনার নিজের ব্যক্তিগত পছন্দের উপর এবং পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা আছে কি না, যেমন শুক্রাণুর সংখ্যার সমস্যা।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি দিনে একবারের বেশি যৌন মিলন করবেন না। এটা মনে হতে পারে যে বেশি যৌন মিলন গর্ভাবস্থার একটি ভাল সুযোগের সমান হবে, কিন্তু আসলে, খুব ঘন ঘন যৌন মিলন করলে সুস্থ শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে।
আরো পড়ুন: গর্ভাবস্থায় সহবাস: গর্ভাবস্থায় সহবাস কি নিরাপদ? কত মাস পর্যন্ত সহবাস করা যাবে?
৭। মাস জুড়ে সেক্স করা
যদিও কিছু মহিলা ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাক করে ক্ষমতায়িত বোধ করেন, অন্যরা কেবল উদ্বিগ্ন এবং অভিভূত বোধ করেন। আপনি ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকিংয়ের যে পদ্ধতিই বেছে নিন—প্রতিদিন সকালে আপনার তাপমাত্রা পরীক্ষা করা, ডিম্বস্ফোটন সনাক্তকরণ স্ট্রিপ ব্যবহার করে, ফার্নিংয়ের জন্য আপনার লালা পরীক্ষা করা, আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরীক্ষা করা বা উপরের সবগুলি—আপনার চক্র এবং ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে।
যদি ডিম্বস্ফোটনের জন্য যৌনতার সময় উদ্বেগ সৃষ্টি করে, তবে আপনি তার পরিবর্তে নিয়মিত সময়মত যৌনতার উপর নির্ভর করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞরা প্রতি সপ্তাহে, প্রায় প্রতি দিন সহবাস করার পরামর্শ দেন। এই সময়সূচী অনুসরণ করে, আপনি আপনার উর্বর উইন্ডোর সময় অন্তত একবার যৌনমিলন করতে বাধ্য, এমনকি আপনার চক্র ট্র্যাক না করেও।
আপনার চক্র জুড়ে সপ্তাহে অন্তত তিন থেকে চারবার যৌন মিলনের লক্ষ্য রাখুন। একটি তত্ত্ব আছে যে বিকাশকারী ভ্রূণের জন্য বীর্য সহায়ক হতে পারে। এর মানে হল যে ডিম্বস্ফোটনের পরে যৌনতা, এবং বাস্তবে আপনি গর্ভধারণের পরে, আপনার গর্ভাবস্থাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। বেশি সেক্সের আরেকটি ভালো কারণ।
৮। আপনার উর্বর সময়ে সেক্স করা
আপনি যদি ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকিং এবং শনাক্ত করতে সময় কাটাতে খুশি হন, তাহলে আপনি আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়ে যৌন মিলনের বিষয়ে নিশ্চিত হতে পারেন।
যদি শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিক বা স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে প্রতিদিন সেক্স করা ভালো যখন আপনা:
- উর্বর সার্ভিকাল শ্লেষ্মা আছে
- একটি ইতিবাচক ডিম্বস্ফোটন সনাক্তকরণ পরীক্ষা আছে
- একটি ইতিবাচক লালা ফার্নিং পরীক্ষা আছে
আপনি যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা চার্ট করেন, তাহলে আপনি প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটনের আনুমানিক দিনটি জানতে পারবেন-কিন্তু শুধুমাত্র বাস্তবতার পরে। এই ক্ষেত্রে, আপনি ডিম্বস্ফোটনের আশা করার আগে এবং সম্ভবত আপনি যেদিন ডিম্বস্ফোটনের আশা করেন সেই দিনও আপনার সহবাস করা উচিত।
যাইহোক, আপনার এখনও আপনার চক্র জুড়ে সেক্স করা উচিত, শুধুমাত্র শুক্রাণুর গুণমান টিপ-টপ আকারে রাখতে।
আরো পড়ুন: আপনি কি দীর্ঘ সময় সহবাস করতে চান? দীর্ঘ সময় মিলন করার ১০টি পদ্ধতি
৯। কম শুক্রাণু গণনা সঙ্গে মোকাবিলা
যদি শুক্রাণুর সংখ্যা সীমারেখা স্বাভাবিক হয় বা নীচের দিকে থাকে, তাহলে সাধারণ সুপারিশ হল উর্বর উইন্ডোর সময় প্রতি অন্য দিন যৌন মিলন করা।
উদাহরণস্বরূপ, যদি সোমবার আপনি আপনার প্রথম ইতিবাচক ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাসকারী পরীক্ষার ফলাফল পান, বা আপনি উর্বর সার্ভিকাল শ্লেষ্মা দেখতে পান, তাহলে আপনার উচিত সোমবার সহবাস করা, মঙ্গলবার এড়িয়ে যাওয়া এবং তারপরে আবার বুধবার, বৃহস্পতিবার বাদ দেওয়া এবং শুক্রবার আরও একবার। মধ্যবর্তী দিনটি শুক্রাণু সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করবে, সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে।
সারকথা
আপনি যখন গর্ভবতী হওয়ার জন্য আগ্রহী হন, তখন জিনিসগুলি অতিরিক্ত জটিল করা সহজ। এটা সত্য যে আপনি যদি আপনার উর্বর জানালার সময় সহবাস করেন তবে আপনি দ্রুত গর্ভধারণ করার সম্ভাবনা বেশি, তবে এটাও সত্য যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি সুস্থ থাকেন এবং সারা মাস ঘন ঘন যৌনমিলন করেন, তাহলে আপনার শেষ পর্যন্ত গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার চক্রগুলি ট্র্যাক করা সহায়ক, আলোকিত এবং এমনকি মজাদার হতে পারে, তবে এটি চাপযুক্তও হতে পারে। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সবচেয়ে ভালো কাজটি করুন। আপনি যদি এক বছর চেষ্টা করার পরেও গর্ভবতী না হন (অথবা ছয় মাস পরে, যদি আপনার বয়স ৩০-এর বেশি হয়), আপনার ডাক্তারকে দেখান।