লিঙ্গের আকার নিয়ে বর্তমান সমাজে ছেলেরা অনেক ভাবেই হতাশার মধ্যে ভুগছে। কিভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে লিঙ্গের আকার বাড়ানো যায় তার সঠিক সমাধান খুঁজে বেড়াচ্ছে। আমরা তাদের জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে লিঙ্গের আকার বাড়ানো যায় তার কিছু টিপস আপ[নাদের মাঝে শেয়ার করছি। আপনার জীবনধারার অভ্যাস আপনার লিঙ্গের আকার এবং বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে উদ্বেগজনিত সমস্যা এবং নেতিবাচক শরীরের চিত্রের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু আপনি স্বাভাবিকভাবেই সহজ উপায়ে আপনার লিঙ্গের আকার বাড়াতে পারেন, যা হল:
লিঙ্গের আকার বাড়ানোর 6টি প্রাকৃতিক উপায়
লিঙ্গের আকার বোরো করার জন্য অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। অনেক গুলো উপায়ের মধ্যে আমরা রিসার্জের মাধ্যমে ৬ টি প্রাকৃতিক উপায় আপনাদের মধ্যে তুলে ধরতে সক্ষম হয়েছি। তবে এসব বিষয় যদি বেশি জটিল সমস্যার সম্মুখীন হন তাহলে আপনি বলবো আপনারা ডক্টরের পরামর্শ নিন। অনেক কথা হলো এখন টিপস গুলি নিয়ে আলোচনা করা যাক।
১. ব্যায়াম করার জন্য নিজেকে জোর করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার লিঙ্গের আকারকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে ফলে আপনার শরীরের সাথে লিঙ্গ স্বাস্থ্যকর হতে পারে। সময় মতো ব্যায়াম করে, আপনার অঙ্গে রক্ত প্রবাহ উন্নত করার পাশাপাশি রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে পারেন।
- স্ট্রেচিং ব্যায়াম: লিঙ্গ বড় করার জন্য স্ট্রেচিং একটি সেরা ব্যায়াম। এই অনুশীলনে, পুরুষদের পুরুষাঙ্গের উপর থেকে নীচের দিকে চামড়া স্লাইড করার জন্য তাদের থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করে থাকে। পছন্দসই ফলাফল পেতে এই ব্যায়ামটি প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য করতে হবে। ব্যায়ামের সময় বীর্যপাত ঘটতে না দেওয়াই আপনার মূল উদ্দেশ্য। ব্যায়ামের সময় যদি আপনার ইরেকশন হয়, তাহলে আপনাকে সাথে সাথেই থামাতে হবে এবং লিঙ্গকে শিথিল করতে প্রায় পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে।
- জেলকিং ব্যায়াম: এটি পুরুষদের লিঙ্গ বড় করার জন্য সুপারিশ করা সবচেয়ে সাধারণ ব্যায়াম। এই অনুশীলনে, পুরুষদের তাদের উভয় হাত লিঙ্গের উপর রাখতে হবে এবং আলতো করে তাদের উপর থেকে নীচে সরাতে হবে। এই পদ্ধতিটি লিঙ্গ ঘন করতে সাহায্য করে। দ্রুত ফলাফলের জন্য প্রতিদিন অন্তত একবার এই ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
- ম্যাসেজ ব্যায়াম: এই বিশেষ ব্যায়ামে, একজন ডাক্তার মতামত দিয়েছে, লুব্রিকেন্ট পুরুষাঙ্গের ত্বকে লাগাতে হবে এবং আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে হবে। এই ব্যায়ামটি পুরুষাঙ্গের ত্বককে প্রসারিত করতে সাহায্য করে যা পুরুষের প্রজনন অঙ্গের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
- কেগেল ব্যায়াম: সহবাসের সময় কেগেল ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো বিকল্প। এটিও এক ধরনের মেসেজিং ব্যায়াম যেখানে আপনার এক হাত দিয়ে আপনার লিঙ্গ আলতো করে ঘষতে হবে। এটি লিঙ্গের আকার এবং পুরুত্ব বাড়াতে সাহায্য করে। ইরেকশন থাকলে ঘষা বন্ধ করে দেয়া উচিত।
- লিঙ্গ পাম্প ব্যায়াম: অবিলম্বে উত্থান অর্জনের জন্য এই পাম্পটি লিঙ্গের সাথে সংযুক্ত করা হয়। পাম্প মূলত একটি স্ট্রেচিং ডিভাইস যা লিঙ্গকে বড় করতেও সাহায্য করে। এই পাম্পটি সাধারণত ইরেক্টাইল ডিসফাংশনে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত হয়।
২ . বাজে অভ্যাস ত্যাগ করুন
ধূমপান আপনার লিঙ্গের আকারকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে কারণ ছোট তামাকের ধোঁয়া কণা লিঙ্গে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীতে সৃষ্টি করে। তাছাড়া ধূমপান যেহেতু হৃদরোগের সাথে জড়িত তাই লিঙ্গসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হয়।
৩ . প্রচুর ফল এবং শাকসবজি দরকার
একটি সুস্থ এবং বড় লিঙ্গের জন্য আপনার প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত ফল এবং শাকসবজি অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এই উপাদানগুলি রক্তনালীতে তৈরি ফ্রি রেডিক্যালস (আপনার শরীরের ক্ষতি করে এমন উপাদান) এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব ভালোভাবে কাজ করে। এছাড়াও, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে।
৪. আপনার মানসিক চাপের মাত্রা কমিয়ে দিন
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আপনার লিঙ্গের আকারও কমিয়ে দিতে পারে। নেতিবাচক অনুভূতির কারণে লিঙ্গ থেকে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার কারণে এটি ঘটে। ফলে লিঙ্গের আকার বাড়ানো খুবই কঠিন হয়ে পড়ে। আরেকটি কারণ যা আপনার লিঙ্গের আকার ছোট রাখে তা হচ্ছে সেক্স করার সময় উদ্বেগ হওয়া।
৫ . ধ্যানে সময় কাটান
যদিও ধ্যান আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, এটি আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করতে পারে, যা লিঙ্গের আকার বাড়ার দিকে পরিচালিত করে।
৬ . উষ্ণ পানি দ্বারা গোসল করুন
একটি উষ্ণ গোসল শুধুমাত্র আপনার শরীরে নয়, লিঙ্গেও রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। পানির উষ্ণতা লিঙ্গে রক্তের প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে, লিঙ্গের আকার বৃদ্ধিকে সক্ষম করে।
আরো জানুন: যে ৬টি কাজ পুরুষাঙ্গ এর জন্য অনেক বেশি ক্ষতিকর
ওষুধ কি লিঙ্গের আকার বাড়ায়?
হ্যাঁ, ওষুধ লিঙ্গ বড় করতে সাহায্য করে, তবে যৌন চিকিৎসক পরামর্শ ছাড়া সেগুলি খাওয়া উচিত নয়৷ এই ওষুধ ভিটামিন, খনিজ এবং ভেষজ দ্বারা গঠিত যা আপনার প্রজনন অঙ্গে একটি দীর্ঘস্থায়ী সংবেদন তৈরি করে। এই ওষুধ গুলি আপনার লিঙ্গের টিস্যুগুলিকেও ছিঁড়ে ফেলে, যার ফলে একটি বর্ধিত আকার হয়।
লিঙ্গ বড় করার জন্য সার্জারি কি কাজ করে?
লিঙ্গ বড় করার অস্ত্রোপচার হল আরেকটি উপায় যা আপনি আপনার লিঙ্গের আকার বাড়ানোর জন্য বেছে নিতে পারেন। লিঙ্গ বড় করার সার্জারি প্রধানত দুই ধরনের হয়:
- শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে চর্বি কোষ নিয়ে আপনার লিঙ্গের আকার বাড়াতে প্রয়োগ করে থাকে
- লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া যা লিঙ্গ ধরে রাখার জন্য দায়ী। এতে আপনার লিঙ্গ লম্বা দেখায়
এখন আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনার লিঙ্গের দৈর্ঘ্য বা প্রস্থ বাড়ানোর জন্য কোন সার্জারি বেছে নিবেন সেটা আপনার উপর নির্ভর করে। সার্জারি আপনাকে আপনার লিঙ্গের স্বাভাবিক আকার থেকে 2 সেমি পর্যন্ত বাড়াতে সক্ষম করতে পারে।
আরো জানুন: যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার উপায়: প্রাকৃতিক উপায়ে যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়
সাভাবিক ভাবে লিঙ্গের আকার কেমন হয়
লিঙ্গের আকার কি গুরুত্বপূর্ণ? আপনি কি জানেন যে বেশিরভাগ মহিলা আপনার লিঙ্গ কত লম্বা তা নিয়ে সত্যিই বিরক্ত হন না। এখানে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে যা আপনার লিঙ্গের আকার সম্পর্কে জানা দরকার। বেশিরভাগ মহিলারা তাদের সঙ্গীর লিঙ্গের আকার যাই হোক না কেন তাতেই সন্তুষ্ট, কিন্তু পুরুষরা তা নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। তবে পুরুষাঙ্গের পুরুত্ব নারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বেশিরভাগ পুরুষ বিশ্বাস করেন যে তাদের একটি ছোট লিঙ্গ আছে। আপনার লিঙ্গের গড় দৈর্ঘ্য ৫.১ থেকে ৬.৩ সেমি লম্বা। একটি লিঙ্গের গড় বেধ ৪.৭ সেমি।
শেষ কথা
মানুষের সব কিছুর মধ্যে যৌনতা সব থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। যদি আপনার যৌন স্বাস্থ্যের বিষয়ে কোনো চিন্তা বা প্রশ্ন থাকে তাহলে অবশ্যই আপনি ভালো কোনো ডক্টরের সাথে কথা বলে নিবেন। এসব বিষয় একদম লজ্জা পাবেন না কারণ এসব বিষয় অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আমাদের প্রশ্ন করতে পারেন হয়তো আপনাদের প্রশ্নের উত্তর দেয়ার জন্য আবারো নতুন কোনো আর্টিকেল নিয়ে আবারো আপনাদের সাথে কথা বলবো।